100₺
“Her hafta yeni diyetler duyuyoruz. Sorun şu ki; kısıtlı diyet programları ve aç kalmak kalıcı sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için bir çözüm değil. Bu kurs, kendi farkındalığınızı arttıracak bir şekilde sürdürülebilir beslenmeniz için size rehberlik edecektir. Bir beslenme uzmanı desteğiyle birlikte, sağlıklı yaşam ve farkındalıklı beslenme ile ilgili soruların cevaplarını bulabileceğiniz dolu dolu 2 gün sizi bekliyor.”
Damla ŞahinDiyetisyen
Eğitim Saatleri: 20:00 – 21:30 (Çarşamba-Perşembe)
Bu Eğitimi Neden Almalısın?
Bu kurs, beslenme ile ilgili temel kavramları ve beslenme farkındalığını öğrenerek kilo yönetimini kontrol altına almak ve yeme farkındalığı kazanmak üzerine planlanmıştır.
Yeme farkındalığının artırılması; kişilerin bedenleri hakkında farkındalık kazanmalarına, açlık ve tokluk sinyallerine daha fazla uyum sağlamalarına, iştahı kontrol altına alarak yeme isteklerini azaltmaya, duygusal beslenme gibi konularda başarılı olmalarına ve ödül odaklı beslenmenin azalmasına yardımcı olabilmektedir.
Ders Programı
Temel sağlıklı beslenme bilgileri, enerji dengesi, ağırlık yönetiminin kontrolü, farkındalıklı beslenme ana konu başlıkları olacak.
Diyet Nedir?
Enerji Dengesi
Makrobesinler ve Mikrobesinler
Hedef Belirlemek
Ağırlık Yönetimi
Beslenmede Yo-Yo Etkisi
Beslenme Saatleri ve Öğün Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı Alışkanlıklar Nasıl Oluşturulur?
Beslenme Etiketleri Nasıl Okunur?
Farkındalıklı Beslenme
Duygusal Yemeyle Nasıl Başa Çıkılır?
Pratik Fit Tarifler
Sertifika
Online eğitimin sonunda, eğitimi tamamladığına dair Kolektif Academy tarafından bir katılım sertifikası verilecektir.
Damla Şahin Kimdir?
Damla Şahin, Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Lisans Programını tamamladı.
Staj:
2017-2018 Adelante Obesity Clinic, Maastricht/Hollanda-Yeme Bozuklukları Bölümü Gözlemci Diyetisyen
Zuyderland Medical Centre İç Hastalıkları Departmanı Gözlemci Diyetisyen
İş Deneyimi:
2018-Halen; Acıbadem Maslak Hastanesi Klinik Diyetisyen
Çalışma Alanları: Kronik Hastalıklarda Beslenme (Diyabet, böbrek hastalıkları, inflamatuar bağırsak hastalıkları, nörolojik hastalıklar), sporcu beslenmesi, pediatrik beslenme, onkolojide beslenme
Kurslar/Sertifikalar
The Turkish Register of Exercise Professionals, Nutrition for Sports, Exercise and Weight Management Certificate of Attendance
The Turkish Register of Exercise Professionals,Sporcu Beslenmesi
Wageningen University, Food Security and Sustainabilty
Bilimsel yayınlar:
Türk Diyetisyenlerin Sezgisel Yeme Hakkındaki Bilgi, Tutum ve Uygulama Düzeyinin Ölçülmesi Lisans Tez Çalışması
Güncel Gastroentereloji Dergisi, Akut Pankreatitte Nutrisyon Desteği
