Online: Kilo Kontrolü ve Yeme Farkındalığı

 100,00

29 adet stokta

Kategoriler: ,

Online: Kilo Kontrolü ve Yeme Farkındalığı

Derse Kayıt OlBilgi Al
Damla Şahin
Online
Hafta içi 2 gün (3 saat)
30 kişi
28.10.2020

100

“Her hafta yeni diyetler duyuyoruz. Sorun şu ki; kısıtlı diyet programları ve aç kalmak kalıcı sağlıklı beslenmeyi sürdürmek için bir çözüm değil. Bu kurs, kendi farkındalığınızı arttıracak bir şekilde sürdürülebilir beslenmeniz için size rehberlik edecektir. Bir beslenme uzmanı desteğiyle birlikte, sağlıklı yaşam ve farkındalıklı beslenme ile ilgili soruların cevaplarını bulabileceğiniz dolu dolu 2 gün sizi bekliyor.”

Damla ŞahinDiyetisyen

Eğitim Saatleri: 20:00 – 21:30 (Çarşamba-Perşembe)

Bu Eğitimi Neden Almalısın?

Bu kurs, beslenme ile ilgili temel kavramları ve beslenme farkındalığını öğrenerek kilo yönetimini kontrol altına almak ve yeme farkındalığı kazanmak üzerine planlanmıştır.

Yeme farkındalığının artırılması; kişilerin bedenleri hakkında farkındalık kazanmalarına, açlık ve tokluk sinyallerine daha fazla uyum sağlamalarına, iştahı kontrol altına alarak yeme isteklerini azaltmaya, duygusal beslenme gibi konularda başarılı olmalarına ve ödül odaklı beslenmenin azalmasına yardımcı olabilmektedir.

Ders Programı

Temel sağlıklı beslenme bilgileri, enerji dengesi, ağırlık yönetiminin kontrolü, farkındalıklı beslenme ana konu başlıkları olacak.

Diyet Nedir?

Enerji Dengesi

Makrobesinler ve Mikrobesinler

Hedef Belirlemek

Ağırlık Yönetimi

Beslenmede Yo-Yo Etkisi

Beslenme Saatleri ve Öğün Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Alışkanlıklar Nasıl Oluşturulur?

Beslenme Etiketleri Nasıl Okunur?

Farkındalıklı Beslenme

Duygusal Yemeyle Nasıl Başa Çıkılır?

Pratik Fit Tarifler

Sertifika

Online eğitimin sonunda, eğitimi tamamladığına dair Kolektif Academy tarafından bir katılım sertifikası verilecektir.

Damla Şahin Kimdir?

Damla Şahin, Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Lisans Programını tamamladı.

Staj:

2017-2018  Adelante Obesity Clinic, Maastricht/Hollanda-Yeme Bozuklukları Bölümü Gözlemci Diyetisyen

Zuyderland Medical Centre  İç Hastalıkları Departmanı Gözlemci Diyetisyen

İş Deneyimi:

2018-Halen; Acıbadem Maslak Hastanesi Klinik Diyetisyen

Çalışma Alanları: Kronik Hastalıklarda Beslenme (Diyabet, böbrek hastalıkları, inflamatuar bağırsak hastalıkları, nörolojik hastalıklar), sporcu beslenmesi, pediatrik beslenme, onkolojide beslenme

Kurslar/Sertifikalar

The Turkish Register of Exercise Professionals, Nutrition for Sports, Exercise and Weight Management Certificate of Attendance

The Turkish Register of Exercise Professionals,Sporcu Beslenmesi

Wageningen University, Food Security and Sustainabilty

Bilimsel yayınlar:

Türk Diyetisyenlerin Sezgisel Yeme Hakkındaki Bilgi, Tutum ve Uygulama Düzeyinin Ölçülmesi Lisans Tez Çalışması

Güncel Gastroentereloji Dergisi, Akut Pankreatitte Nutrisyon Desteği

EĞİTİM BİLGİSİ AL

Ek bilgi

Eğitmen

Damla Şahin

Lokasyon

Online

Kontenjan

30