Online: Mindfulness – Farkındalıkla Yaşam 101

 300,00

Stokta yok

Kategoriler: ,

Online: Mindfulness - Farkındalıkla Yaşam 101

Derse Kayıt OlBilgi Al
Ferda Alakuş
Online
Hafta sonu 2 gün (5 saat)
20 kişi
26.12.2020

300

Eğitim Saatleri: Cumartesi -Pazar : 12:00 – 14:30

“Yaşamın zorlukları ile baş edebilme gücümüz, dışarıdan elde edeceğimiz kaynaklar yerine içimizde var olan potansiyel iç kaynaklarımızı kullanabilmekle, geliştirmekle ve bakış açımızı değiştirmekle mümkün. Düşüncelerimizi, duyularımızı fark ederek seçimler yapabilir, alışkanlıklarımızı değiştirerek vites değiştirebiliriz. Nasıl mı? Mindfulness-Farkındalıkla bir Yaşam ile...”

Ferda AlakuşPsikolojik Danışman / Akredite Yetişkin ve Ergen Mindfulness Eğitmeni (MBSR)

Ders Programı

Günlük yaşamınızda sürekli stresle mücadele ediyor, dikkatinizi odaklamada güçlük çekiyor, aynı anda bir çok işi yapmaya çalışıyor, zihnim sürekli geçmiş ve gelecekle meşgul, duygularımı kontrol etmekte zorlanıyorum diyorsanız, bilimsel ve yenilikçi bir temelle hazırlanan Mindfulness- Farkındalıkla Yaşam 101 Programı tam size göre!
Program Konuları
  • Mindfulness-Farkındalıkla Yaşam’a giriş
  • Stres ve Kaygıyla Baş Etmede Mindfulness
  • Zorlayıcı Duygularla Baş Etmede Mindfulness
  • Şefkat ve Öz-şefkat Geliştirmede Mindfulness

Eğitim Sonu Kazanımlar

Mindfulness ile stres, duygu ve düşüncelerle farklı bir ilişki kurarken, pratiklerle anda kalabilme becerisi geliştirilir.
Mindfulness-Farkındalık çalışmaları; beynimizin yoğun düşünce ve duygularla aşırı yüklenmesi durumunda tıpkı bir bilgisayar programı gibi fazla olan pencereleri kapatıp, bunlara ara verip, sistemi yeniden başlatmaya yöneliktir.
Bu Programla; yargılamadan, eleştirmeden içinde bulunduğunuz ana, işinize, dersinize, ilişkilerinize odaklanarak dikkatinizi toplayabilir, duygularınızı kontrol edebilir, en etkili çözüm yolunu bularak, uygun tepkiyi verebilecek esnekliği kazanabilirsiniz.

Sertifika

Online eğitimin sonunda, eğitimi tamamladığına dair Kolektif Academy tarafından bir katılım sertifikası verilecektir.

Ferda Alakuş Kimdir?

1996 yılında Marmara Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümünden mezun oldu. Lisans eğitiminden sonra çeşitli okullarda Psikolojik Danışman olarak çalıştı. Meslek hayatına Eylül 2015’den beri özel bir eğitim kurumunda Psikolojik Danışman olarak devam etmekte.

Dinamik Psikoterapi, Bilişsel-Davranışçı Terapi (Cognitive Behaviour Thetapy), Aile Terapisi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Travma ve rahatsız edici düşüncelerin azaltılmasına yönelik EMDR I ve EMDR II. psikoterapi eğitimlerini aldı.

Daha sonra Mindfulness ile tanışarak İspanya’da bulunan, İngiltere onaylı Mindful Academy ile  Eğitici Eğitimi Seviye 1’i tamamlayarak (Accredited Foundation MBSR  TTR1) sertifikasyonunu ve İngiltere MİSP 11/18  Yaş Mindfulness eğitimini ve akreditasyonunu aldı. Özellikle Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) programında uzmanlaşmaya devam etmekte ve halen, bu doğrultuda İngiltere’de Mindfulness eğitmenleri tarafından uygulanan Doğru Uygulama Prensiplerini takip etmeye özen göstermektedir.

Ailelere, yetişkinlere, kurumlara, öğrencilere ve öğretmenlere seminerler, workshoplar, eğitimler, projeler ve çalışmalar yapmaktadır.

Türk PDR Derneği ve EMDR Derneği  üyesidir.

EĞİTİM BİLGİSİ AL

Ek bilgi

Eğitmen

Ferda Alakuş

Lokasyon

Online

Kontenjan

20